174:7种方法与Bjork Ostrom练习1%无限

欢迎来到Food Blogger Pro播客的第174集!必威游戏betway必威登录本周播客,Bjork谈论您可以使用博客或业务练习1%无限的方式。betway必威登录

上周在播客上,比约克和《绅士公报》的斯文·拉斐尔·施耐德聊起了如何通过满足需求来开创和发展自己的事业。回去听那一集,单击此处.

7种练习1%无限的方法

如果你在Food Blogger Pro附近必威游戏呆betway必威登录过一段时间,很可能你听说过1%无限。

这意味着取得一点进步,每一天,永远,这是我们在FBP总部的理念。

但是,你真的如何在自己的生活中练习1%的无限次?这是Bjork在今天的剧集中回答的问题。

我们很想知道:在你的生意中,你用什么方法来实践1%的无限?请在评论中告诉我们!

在这一集中,Bjork股:

  • 为什么免费活动和网络研讨会是有价值的
  • 什么是主动式内容消费
  • 如何为微学习留出时间
  • 用知识填补你的一天的简单方法
  • 为什么与类似和不同多样的人联系起来很重要
  • 会议或内部活动如何激励
  • 自由时间是什么

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文字记录:

比约克·奥斯特罗姆:你好你好你好。这里的bjork。我从明尼苏达州圣保罗录制,这是我第一次坐在麦克风后面。我花了一些时间与我们女儿的Solvi一起。她出生于9月13日,这只是一个很棒的时间,这里有很棒的时间。谢谢你那些丢弃了一份票据,一封电子邮件,一条消息,祝贺我们,祝贺我们,这就是我们所以非常欣赏我们在每天互动的人民的善意基础。我们认为听到这个播客的人,跟随博客的人,以及我们以数字揉搓肩膀的人真的只是这样的好人,我们对此感到非常感谢。betway必威登录所以谢谢你,即使它只是一个想法,虽然你正在向世界欢迎女儿索尔沃时发送方式。我们非常欣赏这一点。

比约克·奥斯特罗姆:我也很兴奋能重新开始工作。我们在这么多不同层面上所做的工作是令人难以置信的。我们很感激能这么做。我希望我们在Food Blogger Pro上所做的所有事情都能给你灵感,给你一个继续成长和学习的机会,希望能以某种方式,塑造或形成,活出或实现你可能拥有的梦想,我们希望成为其中的一小部分。今天的播客实际上要和这个联系起来。我们将讨论我们过去的一些方法,希望你能对此做一些记录,也许能应用到你自己身上,但是我们已经找到了一些方法,我们必威游戏可betway必威登录以继续成长,伸展自己,不断学习。

比约克·奥斯特罗姆:这个播客可以是其中的一部分,实际上我们要讨论的是,它将是我们要分享的东西之一,就是播客的力量。但是这一集的希望是给你一些想法,你可以不断地建立和发展,围绕这个概念,我们在播客1%无限中讨论了很多。

比约克·奥斯特罗姆:1%Infinity是关于发现在很长一段时间内不断改善每一天的方法。The idea with that is, hey, if you can show up, if you can find one way every day to improve just a little bit, you don’t have to get twice as good or three times the abilities that you had the day before. It’s just 1%. If you were at 10% the day before, how do you get to 11%? If you ran a mile the day before, how do you run a mile and then five seconds beyond that?

比约克·奥斯特罗姆:这不是关于这些大规模的跳跃。这是关于寻找做出小的改进的方法,沿着享受过程的方式,每天出现,并说,“嘿,这是一个能够做这项工作的礼物。这是一个能够找到更好的方法的礼物。因此,我想尊重礼物,做我能够不断改进的事情,并希望能够沿途达到目标,但是在我这样做时,享受这个过程。“这完全是关于1%无穷大的一切。

比约克·奥斯特罗姆:今天我要谈谈七种不同的方法,对我个人来说,我已经把它们运用到我的生活中,并且试着找到每一天都变得更好的途径。我将分享这七种不同的方式。这将是一个有点不同的播客,因为这是我们所谓的个人播客,它只是我说话,我们没有一个客人。所以它会比大多数播客短一点,但没关系。我们不会试图让它比需要的时间长。我们只会在一定的时间内提供尽可能多的内容,我们不会超出任何需要。

比约克·奥斯特罗姆:我们继续跳进去,好吗?让我们谈谈这七种不同的方法,我喜欢在一天中找到改善每一天的方法。我并不是每天都做这些,但在任何一天,我都很有可能会做其中一个。在这里,你可能会说,“嘿,这是我可以开始做的事情,我可以申请,这样我就可以开始或继续提高一点每一天。”第一个实际上是网络研讨会和免费在线活动。

比约克·奥斯特罗姆:这与课程不同。这和你报名参加的活动不同。这些是人们正在举办的网络研讨会或免费活动,他们谈论的是一个专业领域。很多时候,这些都是围绕着一个产品、一个服务或一个产品,但他们会做一些与之无关的免费的事情。

比约克·奥斯特罗姆:但最好的网络研讨会和最佳自由活动也是真的,真的很有价值。这些是人们在某个专业领域真正熟练的人。我做了很多。实际上只有一个在今天进来的一个邀请,这是一个在它谈到潮流的地方的活动。对于那些不熟悉的人来说,流失的是人们的数量,基本上是如果你每月或每年取消的重复发行,那么你就是这种流失率。因此,如果您有100人和五个人取消,则您有5%的流失。在线业务的一件事是弄清楚如果您有重复性的产品,您如何降低流失率。

比约克·奥斯特罗姆:我们要了解这一点。这是这个活动即将到来。这是一个免费的网络研讨会。他们会谈论他们的产品,但他们也会分享很多建议和洞察力,了解如何与您的业务减少流失的人。

比约克·奥斯特罗姆:事实上,我们有一个食品博客专业活动即将到来必威游戏,betway必威登录我们非常兴奋,因为这是人们最感兴趣的主题之一,这就是视频。我们将与我们的视频专家艾米莉在百胜餐饮博客专业团队的夹击这里。我们将讨论一些人们非常感兴趣的事情,至少从我们听到的情况来看。我们要做的第一个环节是装备。所以我们要说的是我们用来夹点百胜的所有装备。艾米丽自己做所有的视频,所以她没有拍摄助理,也没有造型师。这一切都是她一个人做的。所以如果你感兴趣或者正在拍摄视频的话,这和很多人听这个播客非常相似,我们就来谈谈她用的装备。

比约克·奥斯特罗姆:她还将在第二节课中分享她用来优化存储的10个技巧。我们将分享我们如何存储我们的所有文件的视频剪辑。现在,你们中的一些人可能会说,“文件存储,听起来超级无聊”,但是任何以前拍摄过视频或摄影的人,你都知道存储是其中非常重要的一部分。

比约克·奥斯特罗姆:第一节课是关于装备的。第二节是关于拍摄更好视频的10个技巧。最后一个环节是与艾米丽的问答环节。我们都在构思,在这样的想法里,嘿,展望2019年的新年并不遥远,两个月后我们就到2019年了。你怎么能提前想到新的一年和拍摄视频的方式是相关的,现在呢?那么,你可以思考什么,你可以做什么,你可以使用什么工具来保持最新,并不断改进,以将1%的无限度应用到视频中?

比约克·奥斯特罗姆:如果您对这样做有兴趣,您可以转到FoodbloggerPro.com/2019。betway必威登录与我参加的这些网络研讨会类似,这是一个免费的网络研讨会。它对任何人都开放。你可以听播客。如果您是Food Blog必威游戏gbetway必威登录er Pro会员,您可以注册并观看并参加。我们正在为任何有兴趣了解我们要谈论的事情的人开放。

比约克·奥斯特罗姆:我们将讨论我对即将到来的美食博客专业版的注册期感到非常兴奋的事情。这将是它的一部分,以及,这是一个小偷窥,我们将要做一个叫做编辑学院,我们在过去做的必威游戏事betway必威登录情。但这是一个时间,我们为你们中的那些有兴趣学习如何编辑,我们将超越免费课程后,如果有人决定注册食品博客专业,我们将讨论编辑过程。这是我们经常听到人们谈论的话题。我如何编辑视频这是最困难的事情之一,就是学习软件和跳进去,实际上经历了编辑过程。

比约克·奥斯特罗姆:第一,免费网络研讨会和在线活动。我们有一个即将到来的,如果你想测试出这个头号建议,不断改进,你可以去foodbloggerpro.com/2019年2019年,当我们在新的一年里思考视频的时候,看看这个。然后你将勾选你在这个特定领域的持续改进。betway必威登录

比约克·奥斯特罗姆:第二点是找到方法,用更主动的内容消费取代无意识的内容消费,即使只是在很短的时间内。我以前在播客上说过,但我最喜欢的一种方式是,当有人给我发一篇文章,或者当我在网上看一些东西时,我说,“嘿,这是我想了解的东西,”我对它感兴趣,或者有人在中午给我发一些东西,我说,“嘿,这其实很有趣,“但也许我没有时间去读它,我要做的是我会把它保存下来,基本上我有一点社交媒体的东西,我感兴趣的东西,我可以阅读。

比约克·奥斯特罗姆:我使用的应用程序叫做Pocket。你可以在手机上安装一个应用程序和一个Chrome扩展,然后你还可以对每一篇文章进行分类。你可以这样做,比如说你在某处排队,在Target结账,非常忙,这是一个星期天的下午,通常你会打开手机,然后在Instagram上翻一翻。还不错。但是如果你在想,“嘿,有什么方法我可以用很小的方法持续改进”,但是也许你一天中没有太多的时间,所以你必须做一些习惯转换,你必须思考我如何才能找回一些积极主动的时间,交换那些不那么积极主动的时间。这可能是其中之一。

比约克·奥斯特罗姆:排队等候退房。你有五分钟。不用快速浏览Instagram,你可以用浏览Pocket上的不同文章来代替它,你可以看到,好吧,也许这是一篇较短的文章,它谈论了一些你想学习的东西,或者这是一个行业趋势,你想跟着它走。所以你把口袋拉起来,就可以很快地看完。如果你想保存它,你可以保存它,稍后再回来,或者你可以存档它。你有一些你正在阅读的文章的待办事项清单。

比约克·奥斯特罗姆:这只是一个小小的转变,但接下来会发生的是,你有这种真正有意的内容消费,相对于社交媒体,这有点像是有人给你带来了你不一定选择的东西。但如果你有这些文章,这些信息,你真的是有意的,你会说,“好吧,我知道我要进入这个应用程序,”或者,“我知道我要把它放到网上,这些都是我想学习的东西,我想填补我的空白大脑空间和我想思考的事情。”这是第二点,思考一些方法来改变一点习惯,用一点更有目的的内容消费来取代一些社交媒体或某种无意识的滚动。

比约克·奥斯特罗姆:我使用的应用程序和我喜欢的服务就是Pocket。实际上,我花钱买的是高级版本,因为我用得够多了,我说,“嘿,这是我想做的第一件事,确保公司仍然存在,但第二件事,拥有所有的功能,使它尽可能容易和愉快地使用它。”如果这是你觉得你可以赢回来的东西总有一天,一定要检查一下。

比约克·奥斯特罗姆:另一个针对任何手机的小提示,不过这是苹果手机最近的一个变化,就是使用最新的操作系统,你现在可以进入手机的“设置”区域,查看你大部分时间都在哪里。你可以打开你的手机,你可以点击设置,然后有一个叫做屏幕时间的小区域。你可以去看看。也许你认为你没有花太多时间在社交媒体上随意滚动,或者对我来说,我经常去的是新闻应用程序,我只是在新闻应用程序上随意滚动。也许你不认为你在这么做,但是你可以设定一些时间限制,比如,嘿,也许我每天花超过15到30分钟来浏览这些,得到一个更好的想法,让这些告诉你,当你想如何改变习惯并取代它的时候。

比约克·奥斯特罗姆:第三,微学习。这种联系是第二位的,但更多的是与有意的课程消费有关。我的意思是,我们很多人都在思考我们想上的课程…

比约克·奥斯特罗姆:我的意思是,我们很多人都在思考我们想上的课程,想学的东西,想体验的课程,但我们会说,“啊,我只是没有足够的时间去做这些。”对我们大多数人来说,这也许是最核心的,但我猜你不会有两到三个小时的时间段,但我想对我们大多数人来说,我们可能每天都有15分钟的时间来解决这个问题。

比约克·奥斯特罗姆:现在,这与第二号不同,因为第三号,这种微观学习,必须与您每天设置的有意的时间块。最简单的部分是将其作为您早上例程的一部分。所以,让我们说你有早晨的例程。每天你起床,你喝咖啡,你读过报纸,然后你准备好上班了。微学习将适合某个时候,它不必在早上,但我认为这是最好的,那个早晨的某些时候。所以也许你制作的转变是你早些时候上班15分钟,你煮你的咖啡,你坐下来,你说,“好的,我打算在一个我想学习的某个主题中观看两个视频。”

比约克·奥斯特罗姆:现在,这并不是非常令人兴奋,但对我来说最近的一个问题是税收。我想更好地了解税收是如何运作的。在美国,2018年这里发生了一些非常重大的税收变化,因此我想更好地了解这一点。所以,我在积累我的税收知识,但我不会在两到三个小时的时间里坐下来。我有一段微学习的时间,我会说,“嘿,我要看完这个内容”,有时它也在阅读,但我会把它排除在外。我要把这段时间隔出来,然后说,“我知道我想故意这么做”,然后在我控制一天的时候再做,比如说晚上5:00,6:00,7:00,我有点失去了对一天的控制。我没有太多的发言权来决定我在做什么,可能有一些事情我需要注意,但通常在早上,有一点更多的控制一天,它允许你做这个微学习。

比约克·奥斯特罗姆:所以,想想那可能是什么。如果你是一个美食博客的专业会员,你可能会从一开始就学习这些课程,然后战略必威游戏性betway必威登录地观察这些课程,然后说,“好吧,我想确保我把所有这些都梳理了一遍,这样我就有了真正具体的行业知识,“也许你想在税收之类的方面做得更好,或者你想对Photoshop多了解一点。通过学习Photoshop课程,看到每天使用Photoshop的专家使用Photoshop并真正理解它,你可以用每天15分钟的时间学到惊人的东西,所以第三点是微格学习,每天抽出时间来学习。

比约克·奥斯特罗姆:第四,你得到一个加分。你会得到一颗金星。播客。这是关于填补你一天中的空白。也许是开车或锻炼的时候,也许是洗碗的时候。也许你在外面做草坪工作。你正在用一些积极的教育内容来填充它,一个很好的方法就是播客。现在,有声读物也是其中的一部分,但对我来说,在过去的两三年里,我真的非常深入地研究了播客。我在自己的知识中看到的很多进步都来自于我真正有意的充实自己的时间,否则我的时间就只是播客的开放时间。

比约克·奥斯特罗姆:对于那些对商业、科技或初创企业感兴趣的人来说,我最喜欢的是其中的几个,我只是从脑海中挑选了四个。如果有人说,“嘿,告诉我一个播客,在那里我可以学到创业和行业知识之类的东西。”

比约克·奥斯特罗姆:所以,我最喜欢的,是更多的初创公司,所以不一定只是写博客,而是本周的初创公司。是个叫杰森·卡拉卡尼斯的人。他是一个投资者和企业家。他谈betway必威登录了很多商业策略,但这也是一个有趣的播客,所以这将是一个伟大的检查。

比约克·奥斯特罗姆:为我们其他人创业,所以这实际上是两个人的播客,罗伯和迈克。所以,罗布现在是双城居民。他和他的妻子和家人搬到了这里,他们有一家叫做滴滴的公司,这是一个电子邮件软件,被LeadPages收购。Lead Pages是明尼苏达州的一家公司。他们搬来了,但他们有这个播客。

比约克·奥斯特罗姆:Rob有这个播客,他一直在做很长一段时间,而这个想法是与本周在初创公司中的比较鲜明对比,因为他谈了“嘿,我们其他人的初创公司”。如果我们没有一堆公司在美国投资的金钱怎么办?如果我们没有人进入并为我们的公司提供一百万美元,那么我们将使用它来构建公司?如果我们正在举办大量的人喜欢这个播客的人在做你自己的钱的地方,你怎么办,你正在使用汗水股权,你正在进行时间和精力?Maybe there’s a little bit longer tail to how long it takes to get up and running with your site and to become profitable, but it’s possible and it’s exciting and there’s definitely a huge group of people that are doing it, but sometimes it doesn’t get the attention that some of the other startups would.

比约克·奥斯特罗姆:所以,对于我们其他人来说,初创公司谈论的是那些在船上的人。这是一个很好的播客,它提供了关于如何建立一个企业的观点,并有意地、有条不紊地这样做,以一种非常聪明的方式这样做。这也是我的最爱之一。

比约克·奥斯特罗姆:这只是一个脱离了我的头顶,而且是一点点讨论播客,但每周Mac打破,这就是技术。当我想要一点点大脑突破时,我会在周末听的那种。

比约克·奥斯特罗姆:然后,最后一个对商业感兴趣的人被称为混合能源。Mixergy是一个采访企业家的播客,如果你想从其他人那里了解一些情况,困难的事情,伟大的事情,他们学到的教训,人们会做一些不同的事情,Mixergy是一个很好的地方,因为你从其他企业主和企业家那里听到他们的故事,无论是个人的,这通常是它的一个非常重要的部分,但从战略上来说,他们会做什么不同的事情。

比约克·奥斯特罗姆:所以,第四,播客,特别是,当我们想到1%无穷大时,每天都会变得更好,找到你一天中的那些时间,也许你会听收音机,或者你会听音乐,这两件事都不是坏事,但是如果你在想,“我怎么才能每天都变得更好?如何进行小的改进?“在选择你要听的内容时,你需要真正的策略性,同样,就像社交媒体、广播、谈话广播或音乐一样,这不是你决定的。我的意思是,你可以决定你要听的主题或电台,但这并不是针对你真正想学的东西。所以,播客是一个很好的方式来有意识地不断学习,这是我最喜欢的事情之一,在过去的10年里,它实际上已经非常有助于获得特定领域的知识。

比约克·奥斯特罗姆:五号,类似圆圈和多样的圆圈。现在,有些人会称之为这个概念,这是一般的概念师范队,但它背后的想法就像,嘿,你知道的那些人,比如你所知道的,就像你在某种程度上以某种方式聚集在一起。

比约克·奥斯特罗姆:我所说的相似性和多样性是指这一点。我发现和一群人在一个非常相似的利基或行业中相处是非常有益的,而Food Blogger Pro就是一个例子,对吧?所以我们讨论食物和食谱网站,并在一个真正特定的利基建立这些网站。现在,很多听这个播客的人不一定是在那个利基,但食品博客专业人士,我们所做的成员的一部分,所以社区元素,这必威游戏是betway必威登录一个非常相似的群体。现在,人们拥有的网站,他们关注的东西,他们的声音,他们服务的社区,这些都会有所不同,但对于这个群体中的每个人来说,他们的对话会非常相似,他们能够帮助人们,他们能够专门谈论问题的方式。

比约克·奥斯特罗姆:这是一个类似的圆的例子。这一点非常重要,因为这些人会非常非常了解你将遇到的问题类型,他们能够以一种你能够立即说“好的,是的,我明白,现在我可以继续,根据你的想法做出改变和改进你说,“所以,找到相似的圆是一个不断改进的好方法。

比约克·奥斯特罗姆:然后你就有了这个多元化的圈子。什么是多元化圈?嗯,这是一群人,他们有类似的想法,对吧?它仍然是一个圆。你们仍然在一起,但他们从事的工作类型和他们从事的业务类型截然不同。我发现与人交谈是非常有益的,在那些圈子里,人们不知道我在做什么,或者他们是否在做什么,他们一般都知道,我对他们的行业不太了解,因为他们会来自他们相似的圈子,跟我谈规范是什么。

比约克·奥斯特罗姆:对待这些对话中最重要的事情是听到其他人对我可能拥有的类似问题的看法,无论如何。也许它正在与伟大的承包商合作。那么,你如何找到一个可能不是你团队的一部分的人,但你希望他们觉得他们是你团队的一部分?这看起来像什么?好吧,我类似的圈子中的一些人可能会有关于那种看起来的想法,但如果我进入我多样的圈子,那将看起来很不同。他们将会有不同的见解和建议。

比约克·奥斯特罗姆:有些人会思考这一点,因为我知道这是一个非常常见的问题。嗯,这很棒,这比听播客还是参加在线活动,这更难。I would say 100% it’s true, but I would also say that if you, the individual, as opposed to you, the person looking to be a part of a group, so you personally, how do you move forward and create this group instead of how do you go and join another group?

比约克·奥斯特罗姆:我认为最困难的事情之一是人们会想,“我该如何进入这些群体,这样我才能成为其中的一部分?“但我经常看到,最成功的是那些想开始这项工作的人,因为他们是创造这项工作的人。所以,去接触那些你已经认识的人,那些你以某种方式联系在一起的人,然后说,“嘿,我在考虑建立一个类似的群体,他们在做类似的事情,希望你能成为其中的一部分”,然后你就可以安排时间聚在一起,和人们一起跟进。这是一点额外的工作,但好处远远大于它所创造的工作。

比约克·奥斯特罗姆:同样的道理也适用于这个多元化的圈子。也许你家里有人,或者你朋友的朋友,你知道他有生意。向他们伸出援手说:“嘿,我很想和你在一起。”这是上周发生在我身上的事。我和某人共进午餐,这对我们双方都是一次非常有益的谈话,认识一个新的人也很有趣。这是另一个很好的副作用,或者说这类事情的主要好处就是你能够与人建立联系。

比约克·奥斯特罗姆:但我鼓励你首先想想你是如何承担日程安排和联系的重任的,如果需要的话,你会跟进,也许是在某处预定了一个地方,这是额外的工作,但我认为你会发现,这样做和思考相似的圈子和不同的圈子都是有益的。我想如果你有意这么做,你会发现当你听到故事和其他人谈论他们正在做的事情和他们的成功或失败时,这将是一个令人难以置信的持续改进的方法,所以这是第五个持续改进1%无穷大的方法,相似的圈子和不同的圈子。

比约克·奥斯特罗姆:第六个。它与五号联系在一起,但它的五分之一。这是五号超级化,这是会议或人员活动。It’s amazing to me how many conversations that I have had with people on the podcast or with people if we’re connecting and they’re talking about pivotal events in their story, where they say, “I went to a conference,” or, “I did this in person event and that was the moment that I really realized XYZ,” like, “I could do this,” or, “The best possible way forward,” or, “I met somebody and that was really influential in my story.”

比约克·奥斯特罗姆:有一些关于封锁一天或三天或三天,没有做出你会做的典型工作,有点释放你的大脑空间,只是与正在做类似的事情的人一起出去玩。我不知道它是什么,也许心理学家可以帮助我理解它,或者也许这与其他人的学习一样简单,并且有关于你拥有的问题的对话。

比约克·奥斯特罗姆:…与人交谈,讨论你所遇到的问题,并试图找出创造性的方法来做你正在做的更好。但从我与不断进步的人们的谈话中,几乎可以普遍地看出,他们经常会回来参加会议或面对面活动,这些都是非常重要的事情。我知道当我回想我们的故事时,尤其是在早期,这只是我们没有做很多的事情。我不是超级参与会议,我不是超级有意去和人见面。我想说,作为一个喜欢在家里喝杯咖啡看书的人,就像我和一群朋友在一起一样,我最初的直觉,当我听到去参加会议时,我最初的倾向,我会说,“啊。这听起来超级吓人,“而且不像我想做的事情。”

比约克·奥斯特罗姆:但我认为如果你花时间去做,如果你出现了,如果你出现了事先准备时间,那就是另一个非常大的东西,伸出援手,看看是否有人知道这是什么,可以制作那些联系。或者与你圈子的人一起说,“嘿。我有兴趣去这次活动。你想一起去吗?“当你知道你有人会与你一起参加的人有时会让它变得更容易,这使得与人们在一起的两个人一起努力连接和可能进行介绍时,可以更轻松地与人联系。但我认为你会发现什么是你的持续改进故事是一个真正关键的重要作用。无论出于什么原因,当我们作为一群人聚在一起时,我们谈论类似的东西,我们分享了我们的故事,有力量和意义。所以想想那些会议和你想参加的人员活动。

比约克·奥斯特罗姆:它可能是你正在做的事情的一个特别的东西。所以也许你有一个时尚博客,有一个时尚会议,或者一个美食博客,有一个美食会议,你想去。但它也可以是一个大会。也许在商业大楼里有个会议或是个人活动,betway必威登录对吧?这是一个非常广泛的话题,但我想你会发现,仍然有一些东西你可以应用,它可以追溯到类似的圈子和不同的圈子。所以,这是第六个。持续改进,你可以持续应用1%无限的想法,会议和面对面的活动。

比约克·奥斯特罗姆:第七个。最后但并非最不重要的数字七。这可能是最重要的事情之一,但实际上什么都不是。这就是我的意思。我认为在你的一天、一周、一个月里,无论是什么时候,都有时间是非常重要的,但要尽可能地在一个始终如一的基础上,有一些时间你没有任何东西进来,你没有尝试去学习新的东西,当你不想把尽可能多的东西塞进你的一天,这样你就可以不断地学习。因为为了处理那些你一直在学习的东西,或者那些你每天都在输入的东西,为了不断地处理和应用这些东西,你的大脑必须有一段时间来整理这些东西。如果我们总是有东西进来,你就不能做重要的工作,那就是处理想法,并在思想上以任何方式应用这些想法。

比约克·奥斯特罗姆:对我来说,最好的时间是我去散步的时候。So I know that I’m going to be moving, I know that I’m not going to be sitting at my desk distracted, but I’m also going to be actively thinking about just by the way our brains work, I’m going to be actively thinking about the things that I have been putting in, the input that I’ve had that day, or that week, or whatever it would be. And these structure free times are going to be really critical times for your continual improvement, because these are going to be the times where you’re able to take that stuff that’s coming in, and you’re actually going to be able to sort through it a little bit, and find ways that you can apply it to what you’re doing. So what does that look like? It could be walks, it could be driving, it could be when you’re working out.

比约克·奥斯特罗姆:当您填写播客时,它可能是类似的时间段。所以我们在播客中交谈了,嘿。以下是您可以考虑用故意学习替换音乐的时代。“或者当你通常会散步时,你可以在那时听一个播客。这将是非常相似的时光,但与此明显的差异是你说的,“好的。也许当我散步时,我总是要听一个播客,但是为了我的车间下班回家,这将是它只是免费内容的时间。我没有进来的东西。我只是让我的大脑通过东西思考,并解决我所拥有的真正重要的输入,并考虑我实际应用的方式。“

比约克·奥斯特罗姆:我认为这是一个非常关键的部分,它可能看起来不像优化每一分钟,以达到100%的改善能力点。但我的观点是,这和不断学习和接受教育的内容一样重要,因为它也必须被整理出来,你必须在你的头脑中思考,“嘿。实际应用它看起来像什么?“所以要有意识地寻找那些内容自由的时间。这是七个。这将是我今天给你的1%无限灵感播客。快速回顾一下这些是什么。

比约克·奥斯特罗姆:第一,网络研讨会和免费在线活动。只是一个简短的提醒,关于这一事件,我们即将为食品博客专业。Alexa会在这里讨论更多。她在结尾结束了播客。但如果你有兴趣去看看,去foodbloggerpro.com/2019年,这将重定向必威游戏到betway必威登录您可以注册的页面。再说一次,这是一个真正的快速概述。这是一个为期一天的现场活动。如果你错过了,课程内容将提供24小时,然后它将提供给任何食品博客专业成员之后。因此,如果你是一个活跃的食品博客成员,你不必参加。不过,这是免费的。对任何人都开放。我们要讨论的是我们在百胜食谱视频中使用的装备。这将是第一节课。第二个是关于2019年升级食谱视频的十个技巧。我们将以艾米丽的问答结束。又是11月6日。这将是一个伟大的会议,一个伟大的几个会议,我们非常兴奋。Foodbloggerpro.com/2019年. 我们很高兴你们都能来。

比约克·奥斯特罗姆:第二,改变习惯,思考阅读感兴趣领域的故事或文章。我喜欢的应用程序叫做Pocket。

比约克·奥斯特罗姆:第三,微学习,把早上的时间排在外面。也许要15分钟说“嘿。一天15分钟,我要学习Photoshop,或者“一天15分钟,我要学习Lightroom”,不要觉得你需要学习整个课程,而只是进入一个小的时间点,在那里你有意识地学习一些你想更了解的东西。

比约克·奥斯特罗姆:四号,播客。我谈到了我最喜欢的播客。而且你了解播客,所以我们不需要花太多时间,因为你在听这个,所以你得到一个金星。

比约克·奥斯特罗姆:五号,类似的圈子和多样化的圈子,思考你花时间的人,并确保你有一个在一个非常相似的圈子中可以与你正在做的事情发言。但是,只有在那个圈子中就不会被抓住。确保您还有那种不同的圈子,那些正在做不同的东西的人,以及不同行业,并以不同的方式运作。如此类似和多样化的圆圈。

比约克·奥斯特罗姆:第六个,会议和人员活动。如果你从来没有做过一个,也许抬头看一些会议或问你的朋友,他们去过他们真正喜欢的朋友。如果有人愿意和你在一起,请看看有人是否愿意和你一起去。说,“嘿。有人有什么有兴趣吗?我这个时候要去这个。“也许你甚至可以分享一个房间,拆分费用,对吗?如果您愿意这样做并找到在人们的活动中找到这些活动,因为那些人​​可能是如此重要的。

比约克·奥斯特罗姆:然后第七,让你自己有一段时间,在那里他们是免费的,在那里你什么都不做,除了思考和处理。我告诉你,你的大脑让你听这个播客,我只需要你肯定你。你的大脑真是不可思议。你知道,因为你很聪明,你在听播客,你在教育自己。但我只是想提醒你,你的大脑是多么不可思议,然后让它去做那些不可思议的事情,比如整理你的问题,思考创造性的解决方案,创造不可思议的事情,你的大脑可以做到。有时候我们要给它空间和时间去做。我们不能让它总是处理即将到来的事情。我们必须给它留出一些时间,让它自己工作和做一些创造性的事情,而不必处理即将到来的东西。所以,这是第七个。

亚历山佩杜齐:嘿,嘿!Alexa在这里结束这一集的美食博客专业播客。我想花点时间再聊一聊我们将于11月6日(星期二)举必威游戏行betway必威登录的2019年峰会的视频。这些活动是最好的。他们给了我们一个机会与你联系,那些和比约克之前谈论的圈子相似的人,以便一起学习和成长。这是我一年中最喜欢的日子,因为我很喜欢和我的美食博客朋友们在一起。我们在过去有过一些这样的活动,实际上我们把其中的一些活动集中在食谱视频上,但周二2019年峰会的视频充满了100%的新内容。食谱视频不仅是一个强大的,只是一个伟大的方式让你的内容看到,他们也可以是一个有用的方式,形成关系和纽带与品牌,你爱。所以,如果你想从2019年开始拍摄菜谱视频,或者你已经拍摄了一些,你想学习一些升级游戏的技巧,我真的鼓励你参加。它是100%免费的,完全是虚拟的,所以参加是没有风险的。如果你想穿着睡衣出席,这里没有评判。我们很想在那里见到你。

亚历山佩杜齐:而不是本周典型的播客审稿人,我将从Aaron留下这款推荐,他参加了我们以前的食谱视频事件之一。

他说,“2017年6月,我拿出了Food Blogge必威游戏rbetway必威登录 Pro的食谱视频训练营。课程令人上瘾,并最终让我相信我有史以来第一个食谱视频。他们看起来很容易。嗯,现在,2018年,同样的视频是近1000万景观,它实际上改变了我的生活。我会永远记得Bjork如何说一些食谱可以成为音乐命中。直到现在,我不确定我相信他。我现在是一个全职博主和一个骄傲的食物Blbetway必威登录ogger Pro,一切都感谢你们。必威游戏通过加入Food Bl必威游戏obetway必威登录gger Pro,您将获得同样的食谱视频课程,我看着改变了我的生活和我的职业生涯作为食品博客。也许,只许你就可以辞掉你的工作并成为一个全时的食物博主。“betway必威登录

亚历山佩杜齐:太神奇了,对吧?参加2019年峰会的视频是一个伟大的方式,使这些小的改进,实践1%无限。您可以在以下网址了解更多信息并注册foodbloggerpro.com/2019年,我们很高兴在那里见到你。朋友们,这周我们就这样了。非常感谢您收听我们FBPHQ的节目,祝您度过愉快的一周。betway必威登录

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